درود
میتونید از روش انتقال استفاده کنید. از لوکال به هاست و یا از هاست به لوکال تفاوتی نمیکند.
برای آموزش به لینک زیر مراجعه کنید: http://ipresta.ir/forum/topic/6977-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D9%BE-%D8%A7%D8%B2-cpanel-%D8%A8%D9%87-direct-admin/